本篇文章主要是分享一些天气炎热，心烦意乱？可要注意保护好你的胃的相关知识，其中也对天气炎热会感到恶心的题进行了一些详细解释，现在开始吧！
虽然已入秋
但夏天仍然拖着长尾巴
偶尔发热
再加上无尽的八月
总是让人心烦意乱
怎么今天又是星期一呢？
打扰！
天气怎么这么热？
打扰！
天气炎热
也会放大原本微弱的情绪
为什么顾客这么忙？
打扰！
领导为什么有这么多要求？
打扰！
如此烦人又如此炎热
我没有胃口，不再吃东西了！
如果你真的有这样的意图
那么你必须控制自己
因为不只是你有情绪
你的胃也有“情绪”
在不吃饭+情绪化的双重打击下
很有可能你的胃就撑不住了。
别让情绪到达“胃”
人的情绪最容易反映在哪个器官？
肝脏？心？脑？
两者都不
胃肠道是人类最大的34；
人体胃肠功能
在神经系统和内分泌系统的协调控制和调节下
它拥有的神经细胞数量仅次于中枢神经系统
因此，它对外界刺激非常敏感。
消化功能容易随情绪波动
产生“情绪”反应
简而言之
人的情绪很容易在肠胃中反映出来
心情不好的时候很容易没胃口
心情好的时候食欲就很好
这不是幻觉
这些都是胃肠的真实反应
有时是因为悲伤、烦躁
人们很容易感到胸部充血、吞咽困难
其实是因为负面情绪的刺激
食管管腔变窄甚至完全堵塞
同时，腔体内的压力也会发生变化。
心情不好也会诱发肠胃疾病
尤其是功能性胃肠病
例如，现代人很容易
心理压力过大、劳累过度、
情绪压力、焦虑、抑郁等题
这可能会导致胃肠蠕动减慢
消化液分泌减少
食欲不振、上腹部不适、
消化不良症状，如饱胀、打嗝和恶心
导致功能性胃病
一餐解千忧
负面情绪引起的胃肠道疾病患者
肠胃不适往往很明显
但当我去医院检查时
但没有器质性疾病的证据
这个时候就需要注意调整自己的情绪
不然吃多少药都没用
有很多方法可以舒缓心情
比如锻炼身体、听音乐、说话
而最被接受的
或者靠吃来缓解负面情绪
那么，哪些食物
能舒缓心情、保护肠胃吗？
土豆
土豆含有多酚
可以刺激大脑神经
保持大脑神经处于放松状态
缓解大脑皮层紧张
达到舒缓情绪、助眠的效果
全谷物、坚果
例如，小米和燕麦富含维生素B1
可以调解和安抚神经
另外，它们富含色氨酸
可以稳定情绪、平静心灵
香蕉、乳制品
香蕉、乳制品和其他食品
富含钙、镁等矿物质
有镇静作用
可以缓解肌肉紧张和抑郁
乌梅
黑梅是著名的中药材
具有除烦安神之功效。
《本草经书》记载
“乌梅性味酸，能清热。
它还可以消暑、除烦、安神。”
酸的东西有收敛作用
可以保护表体
防止出汗过多损伤气阳
不仅可以平肝火
还能助消化脾胃、养肝。
因此，肝火旺、胃肠功能弱的人
建议多吃黑李子
桂花
桂花香扑鼻而来
含有紫罗兰酮和芳樟醇等芳香物质
有助于舒缓神经
有非常好的提神醒脑的效果
桂花还含有丰富的膳食纤维
可以促进肠胃蠕动
同时可以暖心、暖胃、止痛
有效预防和治疗胃肠道疾病
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