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新华社天津8月19日电今年长达40天的三伏天将于8月20日正式结束，可以期待凉爽了。
今年的最后一个时期是8月10日至8月19日。天津民俗专家、专栏作家国庆节对此进行了介绍。末日是指立秋后的第一个庚日，也就是三伏天的最后一天。民间有“秋后第一庚日入末日”之说。按照民间习俗，立秋之后是秋天的最后一天，俗称“秋保福”；立秋后，则俗称“秋保福”。如果立秋之日恰逢秋天的最后一天，即立秋之日恰逢庚日，则称为“伏宝秋”。
庚日立秋的情况很少见，但大多数情况下，进入秋末的时间是在立秋之后。以今年为例，立秋是8月8日，以后发现的第一个庚日是8月10日，这一天是去年立秋的第一天。由于今年的最后一个秋天是在立秋后两天，所以俗称“立秋”。
由此，民间流传出许多民间谚语、俗语和老话，如“秋来了，天凉了；秋来了，热死了”、“秋来了，天凉了”等。但天热的时候就会让你哭”等等。那么，这么火的《邱保福》真的会让你落泪吗？
“这些古人根据生活、劳动实践总结出来的古语或谚语，也是有经验的，往往包含着一些道理。但我国幅员辽阔，加上长期的气候变化波动和人类的影响，有关气候变化的活动，因此应具体情况具体分析。”游国庆说道。
埋伏出来后，天气热不热，很大程度上取决于“秋虎”能否发挥威力。所谓“秋老虎”，是指入秋后短时间内出现35摄氏度以上高温的天气。大多发生在每年公历八月下旬至九月初。气候特点是早晚稍凉，下午炎热晴朗。
“秋老虎”现象几乎每年都会发生。有时来得早，有时来得晚，有时消失又回来。持续时间不等，短则半个月甚至一个月，长则一周左右。
于国庆说，虽然“秋老虎”保持高温，但随着空气湿度下降，人体会感觉舒服很多。他建议公众在天气出来后仍要密切关注天气预报。一旦“秋老虎”发生，仍应注意防暑降温、补充水分、劳逸结合、睡眠充足、合理饮食、适当锻炼身体。
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