一些小伙伴都想知道让经期变成保养期，这几款饮品妹子们收藏起来和关于来月经喝什么最好的一些题，接下来让小编带你揭晓一下。
文/羊城晚报总编辑全媒体陈慧通讯员王健
通常建议少喝饮料，多喝开水。月经期间不宜喝休闲饮料。如果喝一些冷饮，可能会引起痛经等不适。
如果你真的想喝一杯，不妨自己做。广州中医药大学第三附属医院妇科副主任医师谭秀芬推荐几款经期自给自足的健康饮品，让经期变成保养期。
姜枣红糖水
材料干姜、大枣、红糖各30克。
做法将准备好的干姜、大枣洗净后，先将干姜切成细片备用，然后将枣核去掉。然后将这两种材料与红糖一起炒，然后喝汤吃枣。最好在月经前喝。
【温馨提示】生姜枣红糖水有非常好的温经散寒的功效。对于寒性痛经或其他原因引起的痛经有很好的疗效。另外，生姜枣红糖水可以治疗黄褐斑。它还具有良好的提亮效果。
山楂桂枝红糖汤
原料山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法将准备好的山楂肉和桂枝洗净放入砂锅中，然后放入适量的水，然后用文火煎至加水1碗，加入适量的红糖并充分混合，然后煮沸即可饮用。
【温馨提示】山楂、桂枝、红糖汤的主要功效是温经、疏通经络、祛瘀止痛。很多女性每次来月经的时候都会出现痛经。月经前适量饮用山楂、桂枝、红糖汤，可以有效缓解疼痛。预防痛经。有些女性在月经期间会出现肤色暗沉、皮肤粗糙的情况。喝山楂桂枝红糖汤可以缓解。
柚子茶
材料晒干的柚子皮、冰糖适量。
做法柚子皮用沸水冲泡10分钟，根据口味加入冰糖或蜂蜜，代茶饮用。
【小贴士】柚子因其酸酸甜甜的味道而受到女生的喜爱。有助于补充身体所需的营养，使皮肤细腻光滑。具有润肺、清肠、养血、健脾的功能。丰富的柚皮苷，与其他黄酮类化合物类似，可以改变毛细血管通透性，活血化瘀，经期也可以食用。
玫瑰花茶
材料玫瑰花15克，冰糖或蜂蜜少量。
做法用沸水冲泡15分钟或煮沸后代茶饮用。
功效理气解郁、疏肝活血、养颜美容
做法浸泡玫瑰花时，可以根据个人口味添加冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，增强效果。此外，玫瑰花还有很强的活血化瘀作用。月经量过多的人在经期不宜饮用。
今天跟大家分享的是让经期变成保养期，这几款饮品妹子们收藏起来，和来月经喝什么最好对应的一些相关话题，希望对各位有所帮助。
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