关于一些疫情期间如何帮助孩子进行心理防护？和疫情期间小孩害怕的案，想必很多人都是想了解的，下面就让小编来介绍吧！
每个人都身处疫情之中，切实受到影响和影响。
患有焦虑症的成年人可以通过搜索科普信息、沟通和理性思考来缓解焦虑和压力。然而，与成人不同，幼儿对不确定性更加敏感，更容易感到焦虑，因为他们的心理适应机制不成熟，受到认知、表达、情绪调节和经验的。在这些特殊时期，孩子们需要有人帮助他们了解正在发生的事情，并减少他们对未知变化的焦虑和压力。
那么，疫情期间我们该如何帮助孩子做好自我心理保护，保证他们的心理健康呢？
首先，我们需要关注自己的情绪，确保孩子感到安全。这里所说的感受，一方面是指父母自己的感受，另一方面是指孩子的感受。
如果家长着急、着急，孩子首先会感受到，所以不要在孩子面前过于紧张地谈论疫情。另外，在家呆太久很容易耗尽父母的精力，常常对孩子失去耐心，抽出时间在家做瑜伽、健美操等运动。运动是调节情绪激素最重要的活动。它可能会帮助您感觉更稳定。
儿童的情绪可能源于成人表达的各个方面，例如焦虑、不安以及无法正确引导自己的能量，但由于他们的能力有限，他们表达这些情绪的方式往往是本能的。因此，一方面需要接受孩子的情绪，另一方面需要和孩子一起玩有助于释放压力荷尔蒙的，尤其是枕头大战之类的欢笑。令人愉快的激素，例如引产激素。
其次要给孩子信心，增加心理预见性。许多人对于是否应该告诉孩子这种复杂的传染病感到困惑。我该怎么告诉他？如果您的孩子听到有人去世时感到害怕，您该怎么办？
其实，即使你不隐藏、不说什么，生活在现在氛围中的孩子还是能感觉到的，而且他们很容易感觉到，因为他们不明白发生了什么，缺乏理性的判断和思考。你会经历更多的不确定性，导致无名的恐慌和焦虑。
家长可以用客观、中立、冷静的态度，用孩子能理解的方式解释事实，帮助孩子增加心理预见性，减少不确定性。这时，播放专为儿童创作的优质疫情动画，或者用故事或绘本向儿童传达科学知识，宣传科学防护。例如，如果你给你的孩子命名一种疾病，你可以将它比作一个可以潜入人体的隐形小怪物，而如果这个怪物不小心进入人体，那么只有专业人士才能击败它。医生。小怪物们最怕的就是肥皂和面具，只要有这两种武器在，就没有人敢靠近。向孩子们解释死亡的一种方式是通过图画书，告诉他们我们能做的就是保护自己，保证自己的健康，让自己变得更坚强。
最后一点就是调整自己的认知，重建积极向上的生活。对于六岁以上的孩子来说，清楚地解释传染病的爆发和进展会相对容易，同时他们的道德、同理心和逻辑思维能力也会很快发展。敬畏自然、生命无常、珍惜当下、人类集体命运等价值内容是紧密相连的。
不要以为你的孩子现在还小，就必须面对这样的挑战；如何冷静地应对这些挑战将是他一生的功课。好好利用这段时间，照顾好自己，多陪陪家人，疫情过去后，好好工作，好好生活，你所经历的艰辛，都会化为智慧和责任，我们期待这一刻一起。
来源光明日报客户端
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