很多年轻人都受到脱发的困扰，每天脱发超过100根并持续3个月以上就认为发生了脱发。脱发与多种因素有关，包括遗传因素、理化因素、药物、内分泌因素等。但有谁注意到，脱发通常在夏季更为严重，而且男性和女性都会出现这种情况？今天我们就来揭开这个秘密。
为什么夏天脱发更严重？
夏天脱发严重的原因主要是因为无法保护自己免受紫外线的伤害。太阳的紫外线直接损伤头皮和头发，使头发干燥变黄，从而导致头发损伤和脱发。另外，夏天天气炎热，头发容易出油、出汗，所以大家要经常洗头。夏天如果长时间呆在空调房里，头发的水分就会流失，头发会逐渐变得干燥、脆弱。过度渴望冷饮和喝太多冰冷饮料也会加剧脱发。
您的头皮也需要防紫外线吗？
就像您的皮肤一样，您的头发也需要紫外线防护。角蛋白是头发的主要成分，含有18种氨基酸，其中胱氨酸所占比例最大。胱氨酸与二硫键结合，维持稳定的多肽链结构，使头发强韧、富有弹性。
当头发长时间暴露在阳光下时，胱氨酸吸收过多的紫外线，导致二硫键容易断裂分解，导致角蛋白变性分解，无法给头发提供足够的水分、氧气和营养。头皮变得脆弱、干燥，头发脱落。因此，外出时应保护头发免受阳光照射，并戴上帽子或雨伞。
夏季如何护理头发？
虽然已经进入炎热的夏季，但太阳每天都升得很早，别忘了在头发防晒和面部防晒的同时使用，以减少脱发。
1.戴帽子
由于夏季紫外线较强，外出时应戴遮阳伞、遮阳伞，保持头皮水分，减少风吹日晒，从而减少头发损伤。另外，在炎热的夏天，你不应该把头发放下并扎起来，因为这会使你的大部分头发暴露在紫外线下。
2.科学洗发水
先梳理头发，然后再洗发。洗发水温度在37~40左右。头皮完全湿润后洗发。将洗发水倒在手掌上，起泡沫，然后涂抹在头皮上。用手指按摩头皮腹部，注意不要用指甲刮伤。
3.控制洗头次数
如果洗头过多，油脂可能会流失，而为了保持油水平衡，可能会刺激油脂分泌，使头发变得油腻，所以要调整洗头的次数。每1-2天洗一次。另外，反复烫发或染发可能会破坏头发的弹性和光泽，导致头发干燥、发黄，因此应避免染发或染色，如有必要，两者之间的距离至少要保持6。月。
4、均衡营养
多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物，同时保持多样化、均衡的饮食，以含有优质蛋白质的食物为主，如鸡蛋、牛奶和瘦肉，这些食物可以滋养头发。
5、协调好作息
保持规律的生活习惯，每晚睡眠7-8小时，不熬夜，不长时间看电脑、手机，会造成很大的压力，干扰植物神经和内分泌功能，预防脱发。生长。毛囊营养不良会导致脱发。
来自家庭医生的消息
了解了以上内容后，你的头发也需要防晒，所以夏天出门前一定要戴帽子。另外，每次洗完后尽量让头发自然风干，减少使用吹风机，每晚睡前经常按摩或梳理头皮，可以改善头皮的血液循环，减少脱发。请记住，脱发无法通过上述方法得到改善，一定要到医院做相关检查，查明是否与疾病有关。
家庭医学网上专题文章，未经许可。
夏季，人体新陈代谢相对活跃，头皮产生油脂的时间较少，如果不经常清洁头皮或洗完头发后不吹干，就很容易出现脱发。夏天容易吃生冷食物和烧烤食物，容易长长，而且时间压力过大，容易导致体内内分泌失调，从而导致脱发。夏天，紫外线比较强。如果长时间放置，会导致头发损伤和脱发。
一、夏天脱发厉害是什么原因？
夏季，头皮上容易出现毛囊炎、疖子、痈肿，使头发基础不稳定，极易出现脱发。夏季要注意头发的清洁，经常洗头。洗头时，用双手指尖揉搓头皮，以促进头部血液循环，避免用指甲抓挠头皮，以免抓伤。
二、为什么夏天头发变少了？
夏季天气炎热，头皮皮脂腺和汗液分泌较多，如果不经常洗头，毛孔可能会堵塞，脱发的情况也可能比其他季节稍多一些。
因为头发暴露在紫外线下，会损伤头发并降低其质量。
临近秋季，空气变得相对干燥，毛囊的供给往往会不足，很容易导致秋季脱发，多发生在夏末秋初。
本文讲解关于夏天脱发厉害怎么回事和夏天脱发怎么办的相关题，希望能帮助到大家。
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