疫情三年来，占据人们大部分生活的“核酸准备”、“绿码验证”、“集中隔离”逐渐消失。冬天已经过去，温暖的春天即将来临。
随着疫情的解除，这场漫长的战争终将结束。但目前还没有全面的核酸检测和集中隔离。大家绝对不可能掉以轻心，每天出门戴口罩，多锻炼身体，增加身体免疫力。
尤其是手头常备“5多3少”的消耗品，避免浪费，也避免恐慌。
5个或更多
1、防护要领
如今在全面放开的边缘，一些城市开始取消核酸检测实验室，火车站、高铁站不再检查核酸报告和健康码。
但这并不意味着病会消失。尤其是冬季，发病率仍然较高，家里要多准备口罩、消剂、药品，防止疾病萌芽。
2.必需品
推荐菜谱【培根炒饭】
1将米洗净，培根切丁，青豆和胡萝卜切丁。蒸米饭时，水以没过米饭1厘米左右为宜。为了增加颜色，倒入少许生抽，搅拌均匀。
2将准备好的材料一一放入蒸锅中。一定要把配料均匀地铺开，避免受热不均匀。煮饭时，请使用蒸汽模式。这里不需要加盐。培根本身有很浓的咸味。
3、蒸好后，米粒变得洁白、饱满、清晰。将米饭和蔬菜混合在一起即可享用。简单易学的培根炒饭就做好了，一锅轻松解决洗米洗菜的烦恼。
3.营养素
推荐菜谱【鸡蛋泡菜】
1、咸蛋首先要选鸡蛋，选用新鲜、完好无损的鸡蛋，洗净、晾干后单独存放，腌制的鸡蛋要干燥、无水分。
2准备孜然、百里香、银杏、月桂叶、花椒、八角、肉桂等香料，放在盘中备用。
3、锅烧热后，倒入2袋盐，加入准备好的调味料，小火翻炒。此阶段不要使用太高的热量。如果温度高，调味料可能会烧焦。炒过的盐和辣椒味苦，要用小火烤至食材香。
4.当盐变成微时，关火，煮沸片刻，让咸味结合渗透进去，出现强烈的香味后，滤掉剩余的残渣，只用炒过的盐。
5、鸡蛋完全干燥后，将适量的高浓度白酒倒入碗中，在烤好的盐和胡椒粉中加入13种香料，搅拌均匀，然后将鸡蛋浸泡在白酒中消。然后，为了方便起见，用盐和胡椒包裹，让咸味渗透进去，然后用保鲜膜包起来密封。整个过程中不能沾有生水和原油，否则鸡蛋容易变质。
6、所有工序完成后，轻装瓶中，置于阴凉干燥处，密封，腌制至少10天，腌制时间越长，咸味和香气越浓。食用期约为10天。
7这是腌制10天的效果，取出几个，冲洗干净，放入锅中冷水煮开，煮沸后转小火煮8分钟，鸡蛋一般就熟了煮熟后，一道美味佳肴就完成了。一个香喷喷的咸蛋就做好了。
4、速冻“半成品”
推荐菜谱【陈李香馄饨】
除了一级速冻饺子外，还可以自己包饺子。千里馄饨真好吃。再包一些，然后放入冰箱冷冻。想吃的时候，几分钟就可以做好一碗。
将香菜片、葱花、虾米、海带放入两个碗中，加入盐、鸡粉、胡椒粉，加入2汤匙刚烤好的葱油，倒入热水或高汤。
3.锅中烧水，水开后放入馄饨，小火煮至馄饨浮起来，捞出放入汤锅中，鲜美可口。
4一碗美味又营养的千里馄饨就做好了。
5.烘干蔬菜
推荐菜谱【腐竹和模具】
1准备一把金针菇，泡在水里，然后把水挤出来。提前将腐竹浸泡适量，然后用清水冲洗干净。一根胡萝卜去皮，切成菱形，用清水洗净。将大蒜切碎并放在一边。
2、锅中放油，油热时，将蒜片炒至金出香味，然后加入一勺黄豆酱炒出红油，然后加入胡萝卜片，炒均匀。加入腐竹、金针菇、生抽10克、蚝油5克、胡椒粉1克、鸡粉1克，大火快速翻炒至调味料充分溶解。
3沿锅边倒入少许水，加入少许水淀粉，让调味料很好地渗透到食材表面，然后倒入少许香油，炒均匀。香脆爽口的腐竹和木耳。
3少
1少吃绿叶蔬菜
绿叶蔬菜的储存期相对较短，随着疫情的缓解，适时食用和购买更加方便。如果您储存太多，它们会占用冰箱的空间，而且如果它们坏了，您很容易赔。
2少放调味料
调味料不是生活必需品，一次买太多，不吃完很容易变质。另外，酱油、醋等调味料的耐久度很高，不需要一次性储存太多，很容易变质。
3.少买零食
大人和孩子都喜欢吃零食，但不建议囤积零食。零食吃多了，热量高，容易导致脂肪堆积，反之，吃太多零食也不利于健康。
除了日常防护外，多吃、摄入全面的营养素可以提高身体的免疫力，帮助对抗病，让身体更健康。
疫情放开家庭需要买哪些药和疫情放开家庭需要买哪些药物的话题就介绍到这里了，如果本篇文章对大家有所帮助，请持续关注并收藏本站吧。
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