疫情封闭前要屯什么东西，疫情封闭准备什么

全面开放后，病彻底结束，很多“大阳人”、“昭阳人”出现在我们身边。治愈的时间也不同，快速恢复的需要3天左右，缓慢恢复的需要7天左右，所以在日常生活中需要注意增强体力和抵抗力。

根据荣儿的经验，疫情期间除了药物之外，还需要提前准备五样物品，提前做好准备，避免恐慌。

1.肉类

特殊时期，一日三餐不能省略肉类，以保持体内营养平衡，猪肉、鸡肉、牛肉、鱼等小份采购，单独包装密封。角落。如果你想要更丰富的味道和风味，你可能需要储备可以长期保存的香肠和培根。

推荐菜谱【蒸肉粉丝】

这道用南瓜做的红烧肉，又粘又香，一点也不油腻。

材料五花肉1斤，青阳椒适量，汆南瓜

配料料酒、糖、盐、酱油、甜面、姜末、蒜末

1、将1斤五花肉切成均匀的厚片，放入碗中，加入料酒、糖、盐、酱油、甜面酱、姜末、蒜末拌匀，即成更多的五花肉，味道鲜美；

2、然后分次加入蒸好的肉粉，让五花肉的每一处都沾上挤好的辣椒，腌制30分钟。

3、老南瓜去皮对半，切成小块，洗净沥干，将五花肉放入调料中腌制，放入锅中，蒸笼上铺一层老南瓜。一次添加一块肉。

4.一切准备就绪后，就可以开始蒸了。用大火煮至水沸腾，然后用中火煮1小时，然后关火，从锅中取出。撒上一些切碎的葱。趁热吃吧。

2.鸡蛋和牛奶

流行病司司长张文宏曾对中国孩子的早餐提出一些建议“中国孩子早餐应该吃鸡蛋、牛奶和三明治，而不是粥。”鸡蛋和牛奶都是高蛋白食物，因此摄入蛋白质对健康有益。它满足人体的需要，营养价值丰富。

推荐食谱【黄金大饼】

配料红豆200克、白糖80克、鸡蛋1个、低筋面粉400克、白糖3克、酵母4克、牛奶230克

1.将200克红豆用水浸泡过夜，第二天沥干水，倒入电饭锅中煮饭，加水没过红豆，盖上盖子，按煮饭键。煮30分钟。

2、取出，放入大碗中，趁热加入白糖80克，捣成泥，尽量捣碎，备用。

3.将400克中筋面粉，3克糖，4克酵母加入到下一个面团中，搅拌均匀，然后加入230克牛奶，搅拌至混合，开始揉面。揉面团，盖上薄纸，静置10分钟。然后继续将面团揉至光滑细腻，然后分成两份400克和200克。先揉400克面团，然后盖上保鲜膜松弛10分钟。

4.接下来，将这一小块面团揉至光滑，擀成长条，然后用手掌摊开，用擀面杖擀成长方形。将所有红豆沙摊开，从一端卷起，然后将两面稍微抹平，并剪掉不平整的部分。

5、取出大的膨化面团，撒上少许干面粉，直接擀成较大的圆饼。接下来，将红豆沙放在中间，像包面包一样包起来，将边缘捏紧定型，然后用擀面杖轻轻擀几下，使其紧实。

6、将蛋黄放入碗中，搅拌均匀铺在面团表面，撒上白芝麻，用手掌压下去，胚子就完成了。

7、放入蒸锅中煮至膨胀15倍左右，然后锅中倒入水，大火蒸15分钟，然后关火再煮3分钟即可享用。

然后将锅烧热，倒入油。一旦油热至50%，加入煎饼。用中小火慢慢翻炒。用勺子将油倒在表面，煎至一侧金，然后翻转至另一侧金酥脆，然后从锅中取出。

3、可常温保存的蔬菜

新鲜蔬菜固然好，但购买时也要考虑保存题，有些蔬菜如山药、南瓜、胡萝卜、萝卜、洋葱等不适合长期保存，不要买太多而浪费。许多。购买并储存自己喜欢的蔬菜，如土豆、红薯、芋头等。

推荐食谱【南瓜馒头】

材料南瓜200克、糖20克、牛奶100克、酵母3克、中筋面粉400克

1、将老南瓜放在一起，去皮，切成小块，去皮后的南瓜重量为200克，装盘，上锅蒸，凉水煮开。大火煮10分钟，熟后取出，倒入碗中，热时加入白糖20克，捣烂，加入南瓜泥中，加入牛奶100克，搅拌均匀，然后加热。

2、如果不热，加入3克酵母拌匀，然后一次性加入中筋面粉，如果没有干粉，开始揉面，移动面团，直至表面光滑，切无孔洞。放在切菜板上，分成4个小块，然后将每个小块卷成一个长块，然后分成更小的部分。

3.将两边稍微向内折一下，定型，然后发酵至两倍大。

4、锅中倒入冷水，水沸腾后，大火煮10分钟左右，然后关火，煮3分钟左右即可出锅。

4.全谷物

五谷杂粮可以弥补米面中营养成分的不足，煮饭时添加一点不仅味道更丰富，营养也更均衡。

推荐食谱【杂粮豆面包】

配料杂粮米500克、紫薯250克、大枣100克、豌豆300克、玉米粒500克、葡萄干50克、糯米粉250克

1.加入500克杂粮米，用水洗净，倒入电饭锅中，加入与煮米量相同的水，盖上盖子，按下煮饭按钮。

2、准备紫薯250克，去皮，切成小块，放在盘中，放入蒸锅中，用大火蒸熟，取出，倒入碗中，压在上面然后准备红枣100克，先洗净，去掉表面的灰尘，然后切成两半，捞出后，锅中烧水，加入1勺食用油，煮沸。煮沸后，加入豌豆300克、玉米粒500粒，煮沸，沥干，放入容器中。

3、然后取一个大碗，倒入紫薯泥、红枣、玉米粒和豌豆。

4、杂粮米蒸好后，取出调匀，撒上50克葡萄干，搅拌均匀，然后分次少量加入250克糯米粉，揉至面团足够软。

5.然后取小块，擀成圆形，摆成面包形状。然后，将糯米粉搓成状，然后这样做。

6、水开后放入蒸锅，下面垫不粘垫，隔一段时间放在蒸锅上，盖上锅盖蒸，水沸腾，开始冒蒸汽时，设定时间，大火蒸加热15分钟。

5、防护用品

现在疫情已经解除，接触或未接触阳光的人都应该加强防护，尤其是外出时，尽量减少感染的机会。建议大家准备好合适的防护用品，包括口罩、洗手液、消剂、医用酒精棉签、体温计、COVID-19抗原试剂盒等。

我们尽力用最简单的食材与您分享最美味的菜肴和小吃。我是一个每天都会和大家分享美味佳肴的长者。学会这样吃，你的胃就会健康！欢迎您点赞、关注、转发、收藏。感谢您的支持！我们下次再见面吧。

“囤货”一词这两天成为热门话题，仅商务部的消息就引发了超市、便利店、粮油市场的抢购热潮。其实，没有必要恐慌。主要是因为人们对新冠病大流行的强烈反应有些措手不及。

这次也是前一天在进行核酸检测，但第二天早上醒来时，大楼已经关闭，因为有密切接触者。幸好家里有老人喜欢囤东西，还有不缺米、油、面、盐。反之亦然。我想我有点尴尬，因为房子是空的。因此，要时刻储备物资，遇到紧急情况不要惊慌。

有关疫情封闭前要屯什么东西和疫情封闭准备什么的相关内容已解完毕，请持续关注本站。